دجاج بيكاتا بالليمون لمرضى السكري
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
دجاج بيكاتا بالليمون لمرضى السكري .. أعدي أطيب طبخات الدجاج المميزة لمرضى السكري بطريقة تحضير صحية
المقادير
-
2 صدر
صدر الدجاج
(فيليه)
-
3 ملعقة كبيرة
الزبدة
-
0.5 ملعقة كبيرة
طحين
-
ربع ملعقة صغيرة
الفلفل الأبيض
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.33 كوب
خل العنب
-
0.33 كوب
مرق دجاج
-
ربع كوب
عصير الليمون
-
ربع كوب
بقدونس
(مفروم)
-
1 حبة
الليمون
(مقطع شرائح)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 597 سعرة
- بروتين
- 49.4 جم
- دهون
- 41.7 جم
- كربوهيدرات
- 5.5 جم
- سكر
- 1.6 جم
- ألياف
- 1.9 جم
- ملح
- 2.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطعي صدور الدجاج لشرائح مثل الستيك بالطول.
-
2
اخلطي الطحين مع الملح والفلفل.
-
3
تبلي الدجاج بالطحين واتركيه جانباً.
-
4
سخني الزيت في مقلاة واسعة وسميكة على نار متوسطة وأضيفي الدجاج المتبل بالطحين وقلبيه على كل جهة لمدة 3 – 4 دقائق حتى يتحمر ثم ارفعي الدجاج من المقلاة واتركيه جانباً.
-
5
أضيفي لنفس المقلاة الخل وحركي حتى يغلي ويتغير لونه.
-
6
أضيفي عصير الليمون وشرائح الليمون والمرق وارفعي درجة حرارة النار واتركي المزيج يغلي لمدة 3 دقائق حتى يتكاثف الصوص.
-
7
خففي النار وأضيفي الزبدة والبقدونس والدجاج المحمر واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق.
-
8
قدميها ساخنة.
هذه الوصفة مثالية لمرضى السكر لأنها منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، لكنها عالية النكهة. ومن السهل صنعه أيضًا! إذا كنت تبحث عن طبق دجاج لذيذ وصحي، فجرّب بيكاتا الدجاج بالليمون.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير دجاج بيكاتا بالليمون لمرضى السكري؟
يستغرق تحضير دجاج بيكاتا بالليمون لمرضى السكري حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات دجاج بيكاتا بالليمون لمرضى السكري؟
تحتاج إلى 11 مكونات: صدر الدجاج، الزبدة، طحين، الفلفل الأبيض، زيت الزيتون، ملح، خل العنب، مرق دجاج، عصير الليمون، بقدونس، الليمون.
لكم شخص تكفي وصفة دجاج بيكاتا بالليمون لمرضى السكري؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
2026-07-08
مقلوبة الدجاج والخضراوات.. سهلة ومغذية
نقدم لكم وصفة مقلوبة الدجاج والخضراوات وهي من وصفات أعضاء مطبخ سيدتي، حضرتها رولا من الإمارات العربية المتحدة، وصفة مميزة وشهية وبطريقة مبتكرة وسهلة التحضير أيضاً
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2026-07-08
كبسة الدجاج في حلة ضغط
كبسة الدجاج في حلة ضغط .. استخدام طنجرة الضغط لإعداد وصفات الأكل له ميزة مهمة جداً وهي سرعة تحضيرها، كما أن للمأكولات مذاقاً مختلفاً وشهياً حين استخدامها، حضري وصفات الكبسة الشهية بأسهل الخطوات شاهدي: كبسة الدجاج السهلة والسريعة بالفيديو
2026-07-08
شوربة عدس بالحامض
شوربة عدس بالحامض .. يعد عصير الليمون الحامض من المكونات الأساسية عند تناول شوربة العدس، فهو يضيف لها مذاقاً مميزاً لا يقاوم، جربيها اليوم
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري بدجاج اليوم مع الأرز
كبسة دجاج تندوري بدجاج اليوم مع الأرز ... حضري وصفة كبسة دجاج تندروي بدجاج اليوم المتوسط الحجم وزن 1200 غم، وصفة غداء شهية وسهلة تعلمي أيضاً: الدقوس خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
مندي الدجاج بالفرن
مندي الدجاج بالفرن .. جربي وصفة المندي لعائلتك وستصبح طبقاً رئيسياً مفضلاً على مائدتك، وصفة سهلة وسريعة وطيبة المذاق جداً، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: صوص المندي
2026-07-08
مندي الدجاج بالفرن
مندي الدجاج بالفرن .. جربي وصفة المندي لعائلتك وستصبح طبقاً رئيسياً مفضلاً على مائدتك، وصفة سهلة وسريعة وطيبة المذاق جداً، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: صوص المندي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.