بيض الأومليت لفطور شهي

البيض من أكثر الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء اتباع الحمية، لغناه بالبروتين والفيتامينات، أعدّ "الشيف" شادي بواب في مطعم "دردشات"ببيروت طبق الأومليت بطريقة سهلة وشهية في الوقت ذاته

المقادير

• 12 قطعة البيض
• 4 ملعقة كبيرة كريما سائلة
• ملعقة صغيرة ملح
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 4 ملعقة صغيرة الزبدة
• 1 قطعة خسّ لولوروسو (للتزيين)
• 5 قطعة البندورة الكرزية (للتزيين)
• ان ملعقة صغيرة عصير الليمون (للتزيين)
• ان ملعقة صغيرة زيت الزيتون (للتزيين)

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

277 سعرة

بروتين

20.0 جم

دهون

20.0 جم

كربوهيدرات

4.3 جم

سكر

3.5 جم

ألياف

0.9 جم

ملح

1.70 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات بيض الأومليت لفطور شهي؟

تحتاج إلى 9 مكونات: البيض، كريما سائلة، ملح، فلفل أسود، الزبدة، خسّ لولوروسو، البندورة الكرزية، عصير الليمون، زيت الزيتون.

لكم شخص تكفي وصفة بيض الأومليت لفطور شهي؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.