بطاطا مشوية خفيفة للسحور
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تناولي وجبة سحور خفيفة وشهية، كل ما علك فعله هو اتباع هذه الطريقة السهلة والسريعة.
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. تعد صينية بورق الخبز أو رقائق الألومنيوم.
-
2
بشوكة أو سكين تقشير صغيرة، يتم وخز البطاطا بشكل متعددعلى جميع الأطراف
-
3
توضع البطاطا على ورقة الخبز. تدخل الفرن لمدة 25 دقيقة، ثم تخرج من الفرن
-
4
بفرشاة المعجنات، تدهن البطاطابزيت الزيتون أو الزبدة المذابة حتى تغلفها تماما من جميع الجهات. ترش البطاطا بالملحوالفلفل الأسود.
-
5
ترجع الى الفرنلمدة 20 دقيقة إضافية، وتقلب البطاطا (بعد 10 دقائق) بحيث تشوى بالتساوي على جميع الأطراف. تحققي من استواءها عن طريق الضغط على البطاطا (باستخدام قفاز الفرن لأنالبطاطا الساخنة!)
-
6
باستخدام سكين التقشير تقطع من المنتصف ، ثم يضغط عليها لتفتح. تقدم فورا.
وها هو الحل! دليلنا حول كيفية عمل البطاطس المحمصة الخفيفة للسحور. نأمل أن تكون قد وجدت هذا مفيدًا وأن تجرب هذه الوصفة بنفسك. دعنا نعرف كيف اتضح في التعليقات أدناه!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بطاطا مشوية خفيفة للسحور؟
يستغرق تحضير بطاطا مشوية خفيفة للسحور حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات بطاطا مشوية خفيفة للسحور؟
تحتاج إلى 4 مكونات: - • حبة بطاطا متوسطة إلى كبيرة البطاطا تنظف من أية أوساخ، - • زيت زيتون أو زبدة مذابة، - •ملح خشن، - • فلفل أسود طازج.
لكم شخص تكفي وصفة بطاطا مشوية خفيفة للسحور؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2026-07-08
شاورما الدجاج الدايت
اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!
2026-07-08
بطاطا بوريه
لوجبة سريعة خفيفة حضري البطاطا البوريه، وجبة مناسبة للصغار والكبار. جربي أيضًا: صينية البطاطا على الطريقة الإيطاليه
2026-07-08
مفركة بطاطا
حضري مفركة البطاطا كما بالوصفة وقدميها مع الخبز العربي. بطاطا ودجز
2026-07-08
فاهيتا الدجاج الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت
2026-07-08
الخبز الاسمر بالشوفان
إذا كنتِ تفضلين تناول وجباتكِ بالخبز لكنكِ تخشين من زيادة وزنك ...نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الخبز الاسمر بالشوفان الصحي والذي يساعدك علي الحفاظ علي رشاقتكِ
2026-07-08
كلوب سندويش التونة بالمايونيز
ساندوتش التونة بالمايونيز، وجبة صحية مشبعة وطعمها لذيذ سريعة التحضير.
2026-07-08
طريقة عمل كنافه بالقشطة الدايت
ولتجنب الحرمان من أكل الكنافة خاصة لمتبعي برامج الريجيم تعلمي طريقة تحضير الكنافة بطريقة صحية .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.