بروتين شاك
421 زيارات
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بروتين شاك بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بروتين شاك سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 حبة
موز ، كبيرة الحجم، مجمدة
(ناضجة)
-
2 ملعقة كبيرة
زبدة اللوز غير محلى
-
1 كوب
حليب اللوز غير محلى
-
12 ملعقة كبيرة
1 – 2 مسحوق الكاكاو غير محلى أو محلى
(حسب الذوق)
-
0.5 ملعقة كبيرة
1 مسحوق البروتين بنكهة الفانيليا
-
0.25 ملعقة صغيرة
قرفة
(مطحون)
-
4 مكعب
ثلج
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
اخفقي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
-
9
صبي مشروب البروتين في كوب التقديم.
-
13
قدميه لأطفالك بارداً وبالهنا والشفا.
-
17
يمكنكِ استخدام حليب جوز الهند أو حليب الكاجو أو الحليب البقري أو حليب الصويا، كما يمكنكِ استبدال القرفة بالفانيليا وإضافة العسل حسب الذوق.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.