بان كيك بالجزر للرجيم .. نقدم لك وصفات ملائمة جداً لرجيمك المثالي ، تعلمي بخطوات سهلة طريقة عمل البان كيك بالجزر المبشور الشهي والمميز والخفيف
المقادير
- 120 جم دقيق
- 300 مل حليب (قليل الدسم)
- 2 حبة البيض
- 50 جم الجزر (مبشور)
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة
- 0.5 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 0.5 ملعقة صغيرة القرنفل (مطحون)
- قليل رذاذ الطبخ (زيت)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الدقيق والبيضتين جيداً في وعاء حتى تتجانس المكوّنات.
-
2
أضيفي الحليب تدريجياً واخلطي باستمرار حتى تحصلي على مزيج سائل.
-
3
زيدي الجزر والقرفة والقرنفل وجوزة الطيب واخلطي من جديد.
-
4
حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة ثمّ رشّيها بالقليل من رذاذ الزيت.
-
5
ضعي القليل من المزيج في المقلاة واتركيه حتى ينضج تماماً من الجهتين.
-
6
استمري بذلك حتى ينتهي الخليط.
هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بتعلم كيفية صنع فطيرة الجزر للوجبات الغذائية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!