أصابع البطاطا المشوية – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بغسل البطاطا جيدا ثم جففيها وقطعيها الى أصابع رفيعة .

2. 5

   ضعى البطاطا فى صينية مبطنة بورق الزبدة ومدهونة بزيت سبراى الكانولا ثم تبلى البطاطا بكلا من ( زيت الزيتون – الملح – الفلفل الاسود – بودرة الثوم ) .

3. 9

   رصى البطاطا فى طبقة واحدة فى الصينية ثم ضعيها فى الفرن فى الثلث السفلى على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح هشة وذهبية اللون .

4. 13

   قدمى البطاطا المشوية مع شرائح اللحم بالفلفل الألوان .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 310 كالورى .