أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
القليل من الزيت
-
1
بيضة كبيرة
-
1
بياض بيضة كبيرة
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.25 حبة
أفوكادو
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
سلطة بيكو دى جالو
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخفقي البيضة مع بياض البيض والملح والفلفل الأسود .
-
5
سخنى القليل من الزيت فى مقلاة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة تميل الى المنخفضة ثم اسكبى البيض المخفوق وانتظرى لمدة 2 : 3 دقائق أو حتى ينضج البيض .
-
9
عندما ينضج البيض انقليه الى طبق التقديم وضعى فى منتصفه الأفوكادو وسلطة بيكو دى جالو وقدميه فورا .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 140 كالورى .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.