الدجاج من الأطباق المغذية والغنية، ويمكن تقديمها بعدة اشكال، ولكن يجب الحرص عند تناولها لانها تحتوي على كمية أكبر من الدهون
المقادير
- 4 قطعة أفخاذ دجاج
- 2 حبة متوسطة بصل جوانح
- 1 حبة متوسطة فلفل رومي شرائح
- 1 حبة متوسطة جزر (مبشور)
- 2 كوب شوربة دجاج (مرقة)
- 2 فص ثوم (مفروم)
- 6 ملعقة كبيرة 1 مردة (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة بابريكا (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة كبيرة دقيق (ملعقة طعام)
- ملح
- فلفل أسود (مطحون)
- زيت زيتون
فخذ وصفة مشابهة: الدجاج بالحمص ال
- جم يفضل أن يكون حأفخاذ الدجاج متوسط حتى لا تأخذ وقت كبير في النضج.
- شريحة يمكن إضافة الكوسة والبطاطس للحصول على وصفة مت. (كامل)
- تحتوي الدجاج على البروتينات والأحماض الأمينية الضرورية للجسم.
- صدر أفخاذ الدجاج بها نسبة دهون أكبر من ال.
- 250 فخذ يحتوي ال الواحد على سعر حراري.
خطوات التحضير
-
1
نغسل أفخاذ الدجاج جيداً، ونضعها جانباً.
-
2
في طبق صغير، نخلط الملح والفلفل الاسود والبابريكا والدقيق.
-
3
نتبل أفخاذ الدجاج بخليط التوابل، وندعكهم بها جيداً.
-
4
في مقلاة واسعة وعلى نار مرتفعة، نضع زيت الزيتون حتى يسخن "يقدح".
-
5
نضع أفخاذ الدجاج في مقلاه الزيت، ثم نقلبها على الجانبين حتى يتغير لونها.
-
6
نرفع أفخاذ الدجاج من المقلاة، ونضعهم جانباً.
-
7
في نفس المقلاه .. نضع البصل والفلفل الرومي والجزر والثوم، ونقلبهم جيداً حتى يذبلوا، ثم نتبلهم بالملح والفلفل الاسود.
-
8
نعيد أفخاذ الدجاج في المقلاه مرة أخرى، وندهنها بالمستردة، ثم نصب فوقها الشوربة، ونتركها على نار مرتفعة حتى تبدأ في الغليان.
-
9
نغطي المقلاه، ونتركها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.
-
10
نضع أفخاذ الدجاج في الطبق، ونوزع حولها الخضار.
-
11
نقدم أفخاذ الدجاج ساخنة مع الأرز البسمتي.
هذا هو! أنت الآن تعرف كيف تصنع أفخاذ الدجاج بالخضروات في 30 دقيقة فقط. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!