عثملية بسعرات حرارية أقل للرجيم
وقت التحضير
11 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
8 أفراد
نقدم إليك ، العديد من الحلويات الرمضانية قليلة السعرات الحرارية للرجيم، بإمكانك الاستمتاع بتناولها دون خوف، تتبعي الخطوات وحضري أطيب عثملية بسعرات حرارية أقل للرجيم
المقادير
-
250 جم
عجينة العثملية
(شعيرية عثملّية مجلّدة)
-
3 كوب
القشدة
-
9 شريحة
توست
(توست أبيض طري)
-
0.5 كوب
حليب بودرة
(بلا دسم)
-
3 كوب
الماء
-
3 ملعقة كبيرة
سكر
-
3 ملعقة كبيرة
النشاء
-
3 ملعقة كبيرة
ماء الزهر
-
كوب
قطر
-
2 ملعقة كبيرة
فستق حلبي
(مطحون)
-
2 ملعقة كبيرة
مربّى زهر الليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
1- تُقسم الشعيرية الى قسمين متساويين.
-
2
2- يوزّع القسم الأول في صينية مستديرة بحجم (30 سنتم). وتُفصل الشعيرية عن بعضها لتُغطّي القعر.
-
3
3- توضع الصينية في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة (200 مئوية) لمدة 10 دقائق أو حتى تشقرّ.
-
4
4- يُحمّى الفرن من الأعلى وتُترك الشعيرية حتى تحمرّ.
-
5
5- تُعاد الطريقة نفسها للقسم الثاني من الشعيرية.
-
6
6- تُحضّر القشدة بالكمية المذكورة هنا ولكن بنفس طريقة تحضير قشدة القطايف.
-
7
7- توضع طبقة واحدة من الشعيرية في طبق التقديم، يمدّ عليها معدّل
-
8
8- يُسكب القطر على الوجه.
-
9
9- تُزيّن ببقية القشدة، الفستق ومربّى زهر الليمون.
-
10
10- تُقطّع الصينية الى 16 قطعة متساوية وتُقدّم.
-
11
1نصيحة: في حال عدم توفّر حليب بودرة يمكن استبدال 3 كوب ماء و9 ملعقة طعام من الحليب البودرة بـ 3 كوب من الحليب السائل الخالي من الدسم.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك بسهولة تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها كل يوم دون الشعور بالحرمان. ونتيجة لذلك، قد تجد أنه من الأسهل إنقاص الوزن والحفاظ عليه للأبد. شكرا للقراءة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سحلب بالقرفة على الطريقة التركية
سحلب بالقرفة على الطريقة التركية .. السحلب من الحلويات المرغوبة في فصل الشتاء، جربيه على الطريقة التركية السهلة وقدميه مزيناً بالقرفة أو بحسب الرغبة شاهدي: السحلب بالفيديو
2023-10-17
كيك البرتقال بجوز الهند
كيك البرتقال بجوز الهند .. قدمي الكيكات المميزة على سفرتك ، جربي كيك البرتقال بطعم جوز الهند وقدميه كضيافة لذيذة تعلمي أيضاً: كيك السميد بالبرتقال
2023-10-17
كيك بدون بيض سهل ولذيذ
كيك بدون بيض سهل ولذيذ .. إليكِ دليلكِ الكامل لتحضير وصفات الكيك بدون بيض، كيكات شهية، ومميزة، وطيبة المذاق جداً، جربيها الآن وقدميها كأسرع وألذ ضيافة على السفرة تعلمي أيضاً: كيك البرتقال بدون بيض
2023-10-17
حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب
حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب .. بمكونات بسيطة، وطريقة عمل سهلة وسريعة، قدمي أطيب الحلويات الرائعة المذاق والمميزة، قدمي حلى الشعيرية مع فنجان القهوة كأطيب ضيافة لذيذة شاهدي: حلى الشعيرية بالنوتيلا بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.