نقدم إليك ، العديد من الحلويات الرمضانية قليلة السعرات الحرارية للرجيم، بإمكانك الاستمتاع بتناولها دون خوف، تتبعي الخطوات وحضري أطيب عثملية بسعرات حرارية أقل للرجيم  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    1- تُقسم الشعيرية الى قسمين متساويين.

  • 2

    2- يوزّع القسم الأول في صينية مستديرة بحجم (30 سنتم). وتُفصل الشعيرية عن بعضها لتُغطّي القعر.

  • 3

    3- توضع الصينية في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة (200 مئوية) لمدة 10 دقائق أو حتى تشقرّ.

  • 4

    4- يُحمّى الفرن من الأعلى وتُترك الشعيرية حتى تحمرّ.

  • 5

    5- تُعاد الطريقة نفسها للقسم الثاني من الشعيرية.

  • 6

    6- تُحضّر القشدة بالكمية المذكورة هنا ولكن بنفس طريقة تحضير قشدة القطايف.

  • 7

    7- توضع طبقة واحدة من الشعيرية في طبق التقديم، يمدّ عليها معدّل 

  • 8

    8- يُسكب القطر على الوجه.

  • 9

    9- تُزيّن ببقية القشدة، الفستق ومربّى زهر الليمون.

  • 10

    10- تُقطّع الصينية الى 16 قطعة متساوية وتُقدّم.

  • 11

    1نصيحة: في حال عدم توفّر حليب بودرة يمكن استبدال 3 كوب ماء و9 ملعقة طعام من الحليب البودرة بـ 3 كوب من الحليب السائل الخالي من الدسم.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك بسهولة تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها كل يوم دون الشعور بالحرمان. ونتيجة لذلك، قد تجد أنه من الأسهل إنقاص الوزن والحفاظ عليه للأبد. شكرا للقراءة!