عصير التفاح بالجزر
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
عصير التفاح بالجزر من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية والتي تساعد على نمو الأطفال وكذالك تميزه بأنه من العصائر المحببة لدى الصغار والكبار.وهي بداية صحية لنهار مليئ بالصعوبات.فيما يلي إليك طريقة تحضير مشروب التفاح والجزر.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 207 سعرة
- بروتين
- 5.1 جم
- دهون
- 1.8 جم
- كربوهيدرات
- 59.4 جم
- سكر
- 56.1 جم
- ألياف
- 6.3 جم
- ملح
- 0.20 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي التفاح و الجزر و الموز و عصير البرتقال و السكر و الزبادي في الخلاط ثم يصب في الاكواب و يقدم بألف هنا وشفا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير التفاح بالجزر؟
يستغرق تحضير عصير التفاح بالجزر حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات عصير التفاح بالجزر؟
تحتاج إلى 6 مكونات: جرام زبادي، معلقة كبيرة سكر، عدد تفاحة (مقشر ومسلوق)، عدد جزر (مقشر ومسلوق)، عدد موز، لتر عصير برتقال.
لكم شخص تكفي وصفة عصير التفاح بالجزر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.