عصير الجزر والبرتقال للتخسيس .. ابتعدي قدر المستطاع أثناء اتباعك الرجيم عن العصائر المصنعة، وحضري أطيب العصائر الطبيعية الصيفية المنعشة والخفيفة 

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  • 1

    1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

  • 2

    2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

  • 3

    3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 4

    4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

  • 5

    5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.

هذه طريقة سهلة ولذيذة لصنع عصير الجزر والبرتقال لفقدان الوزن. يعد الجزر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات والمعادن، بينما يعد البرتقال مصدرًا جيدًا لفيتامين سي.