طريقة عمل برجر نباتي بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير برجر نباتي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 3 حبة متوسطة بطاطس مكعبات
- 1 حبة متوسطة كوسة شرائح
- 1 حبة متوسطة بصل أرباع
- 2 فص ثوم صحيح
- 1 كوب حمص (مسلوق)
- 0.25 كوب فلفل ملون (مقطع)
- 0.25 كوب مشروم شرائح
- 0.25 كوب شوفان (مطحون)
- 0.25 كوب إلا بقسماط (ناعم)
- 0.25 كوب إلا بقدونس (مفروم)
- فلفل أسود (مطحون)
- ملح
- زيت
- ماء
وصفة مشابهة: حضري كفتة البطاطس النباتية
- 6 يمكن ابدال الشوفان بالدقيق، ولكن الشوفان يجعل الوصفة أقل في السعرات الحرارية.
- 6 يمكن ابدال الحمص بالفاصوليا أو فول الصويا.
- يساعد البرجر النباتي على الشعور بالشبع لأنه غني بالألياف.
- تحتوي الخضروات على الفيتامينات الضرورية للجسم ومضادات الأكسدة التي تحميه من الأمراض.
- 150 قطعة تحتوي ال المتوسطة من البرجر النباتي على سعر حراري. (113 جرام)
Preparation
-
1
في وعاء كبير وعلى نار متوسطة، نسلق البطاطس لمدة 10 - 15 دقيقة حتى تنضج، ثم نصفيها من الماء، ونهرسها جيداً ثم نتركها جانباً لتبرد.
-
2
في وعاء الكبة، نضع الكوسة والبصل والثوم والحمص المسلوق والمشروم والفلفل الملون، ونفرمهم فرم خشن.
-
3
نضيف البطاطس إلى الكبة، ونفرمها مع باقي المكونات حتى يتجانسوا.
-
4
في بولة كبيرة، نضع خليط الخضروات، ونضيف إليه الشوفان والبقسماط ونتبله بالملح والفلفل الأسود، ونخلطه مرة أخرى.
-
5
نسخن مقلاه واسعة على نار متوسطة وندهنها بالزيت.
-
6
نشكل خليط الخضروات على هيئة أقراص متوسطة الحجم، ونضعها في المقلاه.
-
7
نكرر الخطوة "6" حتى انتهاء في الكمية.
-
8
نترك أقراص البرجر النباتي حتى تحمر وتبدأ في النضج.
-
9
نقلب الأقراص على الجانب الآخر حتى تحمر وتنضج.
-
10
نرفع البرجر النباتي من المقلاه، ونقدمه ساخن مع الكايزر والبطاطس المقلية.
So there you have it! Our guide on how to make a delicious vegetarian burger. We hope you enjoyed this recipe and that you'll try it out for yourself. Thanks for reading and we'll see you next time.