سلطة الكينوا وقطع الدجاج للرجيم خطوة بخطوة بالصور .. قدمت السيدة نسرين قطناني هذه الوصفة المليئة بالبروتين، والشهية كوجبة متكاملة وتقدم مع اللبن الزبادي خصيصاً لمطبخ سيدتي بالخطوات لتتمتعي بصحة وفائدة أثناء اتباعك للحمية
Ingredients
- كوب القمح (مقشور ومسلوق)
- 0.5 كوب كينوا (مسلوقة)
- 1 صدر صدر الدجاج (مسلوق ومقطع لمكعبات)
- ملعقة صغيرة ملح
- كوب الفاصوليا الحمراء (مسلوقة)
- كوب الذرة (مسلوقة)
- 0.5 كوب زيتون أسود (مقطع شرائح)
- 1 حبة طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة)
- كوب فليفلة ملونة (مقطعة مكعبات)
- حسب الرغبة مكسرات (للتزيين)
- 0.5 كوب الكزبرة (أو بقدونس مفروم بحسب الرغبة)
- ورقة خس (للتقديم)
- كوب لبن زبادي (للتقديم)
- ملعقة صغيرة فلفل ابيض
- 1 حبة عصير الليمون
