شوربة البروكولي الصحية للرجيم .. من أطيب وألذ الشوربات التي تقدم للحمية وتخفيف الوزن هي شوربة البروكلي الصحية للرجيم، بعدد سعرات قليل جداً وبنكهة مميزة وطيبة .. نقدم لك شوربة البروكولي الصحية للرجيم.. أعديها وتمتعي بأطيب وجبة
Ingredients
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 3 فص الثوم (مفروم)
- 3 كوب البروكولي (مقطع زهرات صغيرة مفرز أو طازج)
- 4 كوب مرق دجاج
- ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
?سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يطرى.
-
2
?أضيفي البروكلي والبطاطس ومرق الدجاج و اتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات.
-
3
?اخلطي الشورية بواسطة الخلاط الكهربائي حتى تصبح مزيجاً ناعماً و أعيديها للقدر وسخنيها.
-
4
?تبلي بالملح والفلفل وجوزة الطيب وقدميها ساخنة.
I hope you enjoyed this healthy broccoli soup recipe! If you try it out, let me know how it goes in the comments below. And if you have any other healthy soup recipes that you love, please share them with me as well. I’m always looking for new recipes to try!