السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم  .. تعلمي وصفات السبانخ الملائمة لرجيمك، طبق صحي وخفيف، جربيه الآن 

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل قليلاً.

  • 2

    أضيفي السبانخ وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل ويطرى.

  • 3

    أضيفي الملح والفلفل وحركي ثم ازيلي السبانخ وضعيه في طبق التقديم.

  • 4

    قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

So that is how you make sautéed green spinach for diet. I hope you enjoyed this recipe and please feel free to share it with your friends and family. If you have any questions or comments, please leave them below. Thank you for reading and have a great day!