السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم  .. تعلمي وصفات السبانخ الملائمة لرجيمك، طبق صحي وخفيف، جربيه الآن 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل قليلاً.

  • 2

    أضيفي السبانخ وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل ويطرى.

  • 3

    أضيفي الملح والفلفل وحركي ثم ازيلي السبانخ وضعيه في طبق التقديم.

  • 4

    قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

هذه هي الطريقة التي تصنع بها السبانخ الخضراء المقلية من أجل النظام الغذائي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ولا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة ونتمنى لك يوما سعيدا!