الكوسا المشوي للرجيم .. تعرفي على مقادير الكوسا المشوي للرجيم، بخطوات سهلة، وتمتعي بوجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية ولا تحرمي نفسك من التمتع بتناول الخضار المفضلة لديك أثناء اتباعك للحمية 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني شواية الفرن.

  • 2

    ?ضعي الكوسا مع زيت الزيتون والثوم البودرة والشطة المجروشة وبشر الليمون في وعاء واخلطي.

  • 3

    ?تبلي الخليط بالملح والفلفل.

  • 4

    ?ادهني الشواية بالزيت وضعي الكوسا المتبلة عليها واتركيها لمدة دقيقتين حتى تتحمر ثم اقلبي الكوسا على الوجه الآخر لمدة دقيقتين أخرتين حتى تتحمر من الجهة الأخرى.

  • 5

    ?خففي حرارة الشواية وادهني الكوسا بالخل البلسمي بواسطة فرشاة واتركي الكوسا لمدة دقيقة ثم اقلبيه وداهني الجهة المقلوبة بالخل.

  • 6

    ?قدميه دافئا أو ساخنا إلى جانب اللحم أو الدجاج.

  • 9

    بيتزا بالتونة للرجيم

And there you have it! A delicious and healthy grilled zucchini recipe that’s perfect for your summer barbecue. I hope you enjoy it as much as we do.