نقدم لك ، طريقة عمل قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم، من وصفات بالفرن الخفيفة والقليلة السعرات الحرارية ومناسبة جداً لرجيمك المثالي، والثوم يعطي القرنبيط طعماً مميزاً ولذيذاً

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

  • 2

    ?ادهني طبق الفرن بالقليل من زيت الزيتون.

  • 3

    ?اخلطي الثوم المهروس وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء جيداً حتى تتمازج المكونات.

  • 4

    ?ضعي القرنبيط في طبق الفرن وصبي مزيج الزيت والثوم فوقه.

  • 5

    أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج نصف استواء.

  • 6

    ?ازيلي الطبق من الفرن ووزعي جبن البارميزان والبقدونس وأعيدي الطبق للفرن لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الوجه وتذوب الجبنة.

  • 7

    ?قدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص أو السلطة.

That’s it for this recipe! I hope you enjoyed it. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!