طريقة عمل سلطة الملفوف والتفاح – وصفات وصحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الملفوف والتفاح – وصفات وصحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قومى بتقطيع التفاح بدون تقشير الى شرائح رفيعة مثل المكرونة باستخدام قطاعة الخضروات أو ماكينة صنع المكرونة ( اختياري ) .

  • 9

    لتحضير دريسنج السلطة : اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل البلسمى – بذور الخشاش – العسل – الملح – الفلفل الاسود ) .

  • 13

    ضعى التفاح المقطع والملفوف الأحمر والأخضر فى وعاء كبير .

  • 17

    اسكبى دريسنج السلطة فوق الملفوف وقلبي بشكل جيد جدا ثم قدميها فورا أو احتفظى بها بالثلاجة لوقت التقديم .

  • 21

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 98 كالورى لكل كوب من السلطة .