سلطة الجبنة المتبلة للرجيم ... تُشكّل أطباق سلطات الرجيم من الوجبات الأساسية على سفرة من يتبعون الحمية، اكتشفي طريقة سهلة لإعداد طبق من السلطة بطعم الجبنة المتبلة والشهية، وتمتعي بالطعم الخفيف والمميز شاهدي: سلطة الجرجير مع جبنة الحلوم بالفيديو
المقادير
- 1 حبة (متوسط الحجم) البصل
- فص الثوم
- رشّة ملح
- حسب الرغبة فلفل أسود
- نصف ملعقة صغيرة الكمون
- ملعقة صغيرة الخل
- نصف ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
- نصف كوب (قليلة الدسم) جبنة
- نصف حزمة الجرجير
- حسب الرغبة (للتزيين) النعناع
خطوات التحضير
-
1
أحضري بصلة وابشريها أو افرميها.
-
2
ضعي عليها فص ثوم وملح وفلفل وكمون حسب الرغبة.
-
3
اعصري عليها ليمون ونقطتين من الخل وقلبي التتبيلة جيداً.
-
4
افرمي الجبنة بها أو قطعيها مكعبات، ثم أحضري أوراق جرجير وغمسيها في التتبيلة ثم زيني بها الوجه بالبقدونس ورشة نعناع مطحون.
