يخنة الكيل الصحية ... أضيفي وصفة جديدة من وصفات اليخنة على قائمتك ، جربي طبق صحي وشهي ولذيذ الطعم، وقدمي يخنة الكيل مع الخبز بحسب الرغبة شاهدي:  يخنة فاصوليا خضراء باللحم بالفيديو

المقادير

  • للبهارات
  • ملعقة صغيرة الكمون
  • ملعقة صغيرة الكركم
  • ملعقة صغيرة كزبرة يابسة
  • نصف ملعقة صغيرة الفلفل الحار
  • ملعقة صغيرة زيت جوز هند
  • 1 حبة (صغير الحجم / مفروم فرماً ناعماً) البصل الأحمر
  • 1 حبة (متوسطة الحجم / مقطّعة إلى مكعبات) البطاطا الحلوة
  • فصّان (مفروم) الثوم
  • قطعة (حجمها 3 سنتيمترات، مقشر، ومفروم) الزنجبيل
  • 1 حبة (مفرومة فرماً ناعماً) طماطم
  • 400 مل (كامل الدسم) حليب جوز الهند
  • كوب ونصف (جاهز) حمص
  • 3 اكواب (مفرومة) أوراق الكايل
  • كوب كينوا
  • 4 اكواب الماء

خطوات التحضير