ايدام اللحم بالخضار للرجيم .. إليك أشهر وصفات الرجيم الخفيفة والغنية بالطعم اللذيذ، قدمي وصفات الإيدام على سفرتك أثناء اتباعك للحمية
المقادير
- 500 جم فيليه لحم (مقطع شرائح طولية)
- 0.5 كوب عصير الطماطم
- 1 حبة البطاطس (مقطعة مكعبات)
- 2 حبة الجزر (مقشر ومقطع مكعبات)
- 0.5 كوب البازيلاء (مجمدة)
- 1 حبة الفلفل الأحمر (مفروم مكعبات)
- 1 حبة الفلفل الأخضر (مفروم مكعبات)
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 2 فص الثوم (مهروس)
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه. وإذا كنت تريد المزيد من النصائح والوصفات الرائعة مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا!
