طريقه عمل الفول بالطماطم
148 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
طريقة عمل طريقه عمل الفول بالطماطم بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير طريقه عمل الفول بالطماطم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 كوب
فول مدمس
-
0.25 كوب
زيت
(55 مل)
-
1 حبة
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
صغيرة بصل
(مقطع شرائح صغيرة)
-
0.25 كوب
بقدونس
(مفروم)
-
حبة
عصير ليمونة واحدة
-
رشّة
ملح
(أو على حسب الرغبة)
-
رشّة
كمون
(أو على حسب الرغبة)
-
رشّة
شطة
(أو على حسب الرغبة)
-
مل
طريقة عفول بالزيت ال
(حار)
- مل وصفة مشابهة:طريقة عفول إسكندراني
- من الممكن هرس الفول أثناء التحضير حتى يصبح .
-
تناول الفول يعطي طاقة كبيرة للجسم ،ويساعد على تقوية العظام.
-
يساعد الفول على تقوية المناعة.
-
تساعد قشور الفول على علاج الإمساك .
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحضر وعاء ونضع فيه الزيت ،ونتركه على نار هادئة حتى يسخن .
-
2
نضيف البصل ونقلبه مع الزيت حتى يذبل البصل .
-
3
نضيف مكعبات الطماطم والبقدونس المفروم ونستمر في التقليب بشكل سريع .
-
4
نضيف الفول ثم نتبل بالملح والكمون ونقلب ثم نترك الفول على النار حتى ينضج .
-
5
نضيف عصير الليمون للفول ونقدمه بجانب المخلل والخبز البلدي.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.