ايس كريم بالموز دايت ، آيس كريم رائع خالي من منتجات الألبان، غني بالألياف والبوتاسيوم، يحضر من الموز الذي يفضل أن يشرّح و يجمّد في الفريزر من اليوم السابق في وعاء محكم الإغلاق، يضاف إليه حليب وشرائح جوز الهند، البندق، والعسل.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    شرحي وجمّدي الموز منذ الليلة الفائتة

  • 2

    حضري الفرن على درجة حرارة 130 C، ضعي البندق على صينية فرن ورشيه بالقليل من الزيت الخفيف، والملح وحمصيه حتى يصبح لونه ذهبياً بين 5 - 7 دقائق، قومي بـ هزّ الصينية لمرة في منتصف المدة، ثم أخرجيها من الفرن وبرديها.

  • 3

    ضعي شرائح الموز المثلجة في خلاط الطعام واضربيهم حتى يصبح المهروس خشناً.

  • 4

    أضيفي المكونات المتبقية ( الموز مع جوز الهند) مع رشة من الملح، واهرسيهم حتى يصبح الخليط كريمياً وناعماً وله قوام الآيس كريم، ثم ضعي البندق المحمص

  • 5

    في حال كنت تفضلين الآيس كريم طرياً، يمكنك سكبه في وعاء وتقديمه مباشرة.

  • 6

    لآيس كريم أكثر تماسكاً، اسكبي المزيج في وعاء محكم الإغلاق، غطيه وجمديه لنحو ساعة، وتمتعي، مع عائلتك.

هذا هو! أنت تعرف الآن كيفية صنع آيس كريم الموز بنظام غذائي لذيذ وصحي. تأكد من تجربة الوصفة وأخبرنا كيف ظهرت. وإذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول صنع هذا الآيس كريم، فتأكد من طرحها علينا في التعليقات أدناه.