طريقة عمل طاجن الكوسة بالصلصة
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
8 أفراد
طريقة عمل طاجن الكوسة بالصلصة بكل سهولة ليكفي 8 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير طاجن الكوسة بالصلصة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
6 شريحة
ثمرة كوسة ،
-
1 ثمرة
بصل
(مقطع)
-
1 ثمرة
طماطم كبيرة ،
(مقطع)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
1
برطمان صلصة طماطم
-
2 كوب
جبن موزاريلا
(مبشور)
-
1 ملعقة صغيرة
توابل إيطالية
( ملعقة الشاي )
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
( ملعقة الطعام )
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
( ملعقة الشاي )
-
مل
طريقة عصينية الكوسة بالبارميزان و المشروم
- شريحة وصفة مشابهة : طريقة عمل الكوسة بالموزاريلا
-
شريحة
يجب ان تكون الكوسة متساوية حتى تنضج كلها في وقت واحد.
-
2
يجب ان يصفى مزيج الكوسة و الطماطم من اي سوائل كما هو مذكور في الخطوة رقم .
-
تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل وبعض المعادن الهامة مثل الكالسيوم و الماغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و المنجنيز بالإضافة إلى الألياف الغذائية وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة.
( أ ، ب ، ج ، هـ )
-
6 مل
تحتوي على فيتامين ب و البكتين والألياف وهذه العناصر تععلى تنظيم موى السكر في الدم، كما أنها تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
-
6
تحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم و فيتامين أ وحمض الفوليك وهذه العناصر تساعد على تقليل نسبة الكوليرول الضار في الجسم وحماية القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
-
52 كوب
يحتوي ال الواحد من الكوسة المطبوخة على سعر حراري.
- شريحة قد يعجبك : الكوسة المتبلة المقلية .. وجبة لذيذة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسخن زيت في مقلاة على نار متوسطة.
-
2
توضع الكوسة و البصل و الطماطم و الثوم في الزيت الساخن ثم يطهى المزيج لمدة 10 دقائق ثم يصفى من اي سوائل.
-
3
نضيف صلصة الطماطم و الملح و التوابل الإيطالية الى الكوسة و نقلب برفق.
-
4
في صينية فرن نضع طبقة من الكوسة ثم طبقة من الموزاريلا.
-
5
تكرر الخطوة السابقة حتى الإنتهاء من باقي كمية الكوسة و الموزاريلا.
-
6
توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.
-
7
و تقدم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.