طريقة عمل سموذي البطيخ والمانجو

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

229 سعرة

بروتين

6.3 جم

دهون

1.6 جم

كربوهيدرات

140.5 جم

سكر

134.6 جم

ألياف

4.0 جم

ملح

0.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   توضع قطع البطيخ في البطيخة المفرغة

2. 2

   يضاف على اللبن المكثف المحلى

3. 3

   يمكن إضافة العسل

4. 4

   يضرب الخليط بالهاند بليندر

5. 5

   تضاف قطع المانجو ويضرب كل الخليط

6. 6

   تزين بأوراق النعناع وقطع المانجو وتقدم

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

فيديو

2026-07-08

طريقة عمل جواجم تونسي

جواجم تونسي

2026-07-08

ميلك شيك النوتيلا و الأوريو المثلج

قدمنا لك اليوم فكرة مشروب بارد ولذيذ قدميه لكل أفراد عائلتك وسوف ينال إعجاب الجميع.

2026-07-08

طريقة عمل ميلك شيك بالفانيلا

ميلك شيك من أطيب المشروبات الصيفية المنعشة والمفيدة وخاصة للأطفال وهو من أشهر الكوكتيلات في العالم والأكثر طلبا على تعدد أصنافه ونكهاته .فلكل من يرغب في اعداده وتذوقه في المنزل اليك الطريقة:

2026-07-08

عصير المشمش الطبيعي

لصحة جيدة وبشرة نقية خالية من التجاعيد تناولي عصير المشمش الطبيعي وحضريه كما بالوصفة التالية.

2026-07-08

عصير الأناناس وجوز الهند

استمتي بمذاق بارد ولذيذ من مشروب الأناناس وجوز الهند وزينيه بقطع من الأناناس.

2026-07-08

طريقة عمل سموثى الكريز و التوت الأسود

طريقة عمل سموثى الكريز و التوت الأسود خطوة بخطوة وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

مشروب البطيخ بالحليب

مشروب البطيخ بالحليب.....تغلبي علي حرارة الجو في شهور الصيف وحضري مشروب البطيخ بالحليب المثلج اللذيذ.

2026-07-08

عصير الخوخ والموز اللذيذ

عصير الخوخ والموز مشروب لذيذ جداً ومغذي سيحبه الكبار والصغار حضريه لكل أفراد عائلتك. قدمي لهم أيضًا:عصير التوت والليمون