الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سموثى طبقات البلوبيرى و الأفوكادو

طريقة عمل سموثى طبقات البلوبيرى و الأفوكادو

Name: طريقة عمل سموثى طبقات البلوبيرى و الأفوكادو
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: مكونات سموثى الأفوكادو; 2 الأفوكادو الناضجة مقسومة من النصف ومنزوعة النواة; 1 كوب الحليب كامل الدسم; 1/2 كوب زبادي الفانيليا; 3 ملاعق كبيرة من العسل; 1 موزة مجمدة; 10 مكعبات الثلج; مكونات سموثى التوت الأزرق; 1 1/2 كوب توت أزرق مجمد; 1/2 كوب توت أحمر مجمد; 2 موزة مجمدة; 1 كوب عصير التفاح; 1/2 كوب زبادي الفانيليا; 1/4 كوب جوز

منذ 5 أيام 427 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

طريقة عمل سموثى طبقات البلوبيرى و الأفوكادو خطوة بخطوة بـ14 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

مكونات سموثى الأفوكادو
0.5 2 الأفوكادو ال مقسومة من ال ومنزوعة النواة (ناضجة)
1 كوب الحليب الدسم (كامل)
0.5 كوب زبادي الفانيليا
3 ملعقة كبيرة من العسل
1 موزة مجمدة
10 مكعب الثلج
مكونات سموثى التوت الأزرق
1.5 كوب توت أزرق مجمد
0.5 كوب توت أحمر مجمد
2 موزة مجمدة
1 كوب عصير التفاح
0.5 كوب زبادي الفانيليا
0.25 كوب جوز

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
إخلطى كل وصفة سموثى على حدة في الخلاط
2
تأكدى من أن الخليط سميك إلى حد ما إذا لم يكن الخليط سميك يمكنك إضافة المزيد من الموز المجمد ثم ضعى كل خليط في الثلاجة لمدة 30-45 دقيقة .
3
قومى بصب كل عصير منهم في زجاجات الضغط .
4
ثم إبدأى فى صب طبقات من العصائر في كل كوب طبقة من سموثى البلوبيرى تليها طبقة من سموثى الأفوكادو و هكذا حتى تصلى لأعلى الكوب بعدها قومى برش الجوز على الوجه .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سموثى طبقات البلوبيرى و الأفوكادو؟

تحتاج إلى 14 مكونات: مكونات سموثى الأفوكادو ، 2 الأفوكادو الناضجة مقسومة من النصف ومنزوعة النواة، 1 كوب الحليب كامل الدسم، 1/2 كوب زبادي الفانيليا، 3 ملاعق كبيرة من العسل، 1 موزة مجمدة، 10 مكعبات الثلج، مكونات سموثى التوت الأزرق ، 1 1/2 كوب توت أزرق مجمد، 1/2 كوب توت أحمر مجمد، 2 موزة مجمدة، 1 كوب عصير التفاح، 1/2 كوب زبادي الفانيليا، 1/4 كوب جوز.

لكم شخص تكفي وصفة سموثى طبقات البلوبيرى و الأفوكادو؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.