طريقة عمل سلطة الملفوف بالخل
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الملفوف بالخل من السلطات اللذيذة والمغذية فهي غنية بالألياف التي تعد ضرورية في أي نظام غذائي أو دايت وتحتوي الكثير من الفيتامينات اللازمة للجسم وأما مذاق السلطة فهو رائع حيث تم استخدام تتبيلة شهية في هذه الوصفة عبارة عن خل وعصير ليمون وخضار مثل البندورة والجزر والفلفل ويمكن تناول هذه السلطة للرجيم كعشاء خفيف أو إلى جانب أي طبق رئيسي .
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نفرم الملفوف فرماً ناعماً ثم نضعه في وعاء ونضيف ماء ساخن ونتركه جانباً 10 دقائق .
-
2
نبشر الجزر ونقطع الفلفل الرومي والبندورة ونضعها جانباً .
-
3
نغسل الملفوف جيداً ونصفيه تماماً من الماء ثم نضعه في وعاء ونضيف الملح والفلفل والكمون والنعنع والخل والزيت وعصير الليمون .
-
4
نضيف الجزر والبندورة والفلفل ونخلط المكونات حتى تمتزج تماماً .
-
5
نضع السلطة في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الملفوف بالخل؟
يستغرق تحضير سلطة الملفوف بالخل حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الملفوف بالخل؟
تحتاج إلى 12 مكونات: ½ رأس صغير ملفوف، 1 حبة بندورة، 1 حبة فلفل رومي، 1 حبة جزر، لتحضير التتبيلة:، ملح حسب الذوق، ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود، 1 ملعقة صغيرة كمون، 1 ملعقة صغيرة نعنع يابس، عصير ½ ليمونة، 1 ملعقة طعام خل أبيض، 2 ملعقة طعام زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الملفوف بالخل؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.