طريقة عمل سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 كوب كبير
فاصوليا بيضاء
(مسلوق)
-
1 كوب كبير
حمص
(مسلوق)
-
1 حبة
فلفل أحمر
(مقطع شرائح)
-
2
عيدان بصل أخضر
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
* ملعقة طعام* شبت
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
* ملعقة طعام* بقدونس
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
* ملعقة طعام* كزبرة
(مفروم)
-
0.25 كوب كبير
عصير ليمون
(60 مل)
-
0.25 كوب كبير
زيت زيتون
( 60 مل )
-
1 ملعقة صغيرة
* ملعقة شاي* ملح
-
1 ملعقة صغيرة
* ملعقة شاي* كمون
- مل وصفة مشابهة : طريقة عسلطة خضراء
-
نقوم بتحضير الخضروات في وعاء و التتبيلة في وعاء اخر ثم نخلطهم معًا حتى يتجانسوا
-
من الممكن إضافة خضروات اخرى على
(حسب الذوق)
-
سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص مفيدة لأصحاب الرجيم والدايت فهي تساعد على خسارة الوزن
-
تساعد سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص على الشعور بالشبع لمدة طويلة بسبب احتوائها على الألياف
-
100114 جم
كل 100 من سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص تحتوي على 114 سعر حراري
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تحضير الفاصوليا : نقوم بتنقية الفاصوليا وغسلها جيدًا ، ثم نضعها في وعاء ونغمرها بالماء ، ونتركها منقوعة لمدة 10 ساعات
-
2
نصفي الفاصوليا من ماء النقع جيدًا ، ثم نضعها في وعاء ونغطيها بالماء ، ونتركها على نار متوسطة حتى تغلي الماء ، ثم نخفض النار لنار هادئة ونتركها حتى تنضج تمامًا
-
3
تحضير الحمص : نحضر وعاء نضع به الحمص ونغمره بالماء ، ونتركه منقوعًا لمدة 8 ساعات
-
4
نصفي الحمص من ماء النقع ، ونضعه في وعاء على نار متوسطة و نغطيه بالماء ونتركه حتى يغلي الماء ثم نخفض النار لنار هادئة ونتركها حتى تنضج تمامًا
-
5
نحضر وعاء كبير لتحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص ، ونضع فيه الفاصوليا ، والحمص ، وشرائح الفلفل ، والبصل ، والشبت والبقدونس والكزبرة ، ونقلب كل المكونات جيدًا حتى تختلط
-
6
نحضر وعاء متوسط الحجم ونضع فيه الزيت ، وعصير الليمون ، والفلفل الأسود ، والملح ،و الكمون ، ونخلط كل المكونات حتى تختلط ، ثم نضيفها لوعاء لتحضير سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص ، ونقلب كل المكونات معًا حتى تتجانس
-
7
نضع سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص في وعاء التقديم ، الآن سلطة فاصوليا بيضاء بالحمص جاهزة للتقديم
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.