شوربة كرنب صحية بالسبانخ والفلفل

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    يشوح الكرنب فى القليل من الماء على النار

  • 2

    يضاف الفلفل الأحمر والأخضر والكرات والكرفس

  • 3

    يضاف الملح والفلفل الأسود ويقلب كل الخليط

  • 4

    يضاف الماء ويترك الخليط على النار ليغلى

  • 5

    يترك الخليط على النار لمدة 20 دقيقة

  • 6

    تضاف الكزبرة والبقدونس والسبانخ والجمبرى

  • 7

    يترك الخليط على النار لمدة 10 دقيقة

  • 8

    يقلب الخليط

  • 9

    يزين الوجه بالبقدونس المفروم وتقدم .