طريقة عمل شوربة خضار بالسمك

طريقة عمل شوربة خضار بالسمك

282 زيارات

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

6 أفراد

طريقة عمل شوربة خضار بالسمك خطوة بخطوة بـ27 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    في بولة، نحضر مكعبات السمك الفيليه ونقوم بتتبيلها برش ملعقة صغيرة من كل من (الملح والفلفل الأسود والكمون وبهارات السمك) ونقلبهم معًا بشكل جيد حتى تتشرب مكعبات السمك التتبيلة جيدًا.

  2. 2

    نحضر مقلاة ونضع بها الزيت، ثم نضع المقلاه على نار متوسطة حتى يسخن الزيت.

  3. 3

    بعد أن يسخن الزيت في المقلاه، نضيف له البصل والثوم المفروم ونقلبهما حتى نقوم بتشويحهم ويتحول لونهما للون الذهبي.

  4. 4

    بعد أن يتم تشويح البصل والثوم نضيف لهما مكعبات السمك ونقلبهما في الزيت حتى تتشوح ويتغير لونها، ثم نرفعها من المقلاة ونضعها في طبق جانبًا. ونخفف النار على المقلاه نهائيًا.

  5. 5

    نُحضر وعاء كبير ونضعه على نار متوسطة، ونضع فيه مرقة الخضار والماء ونترك الوعاء على حتى تسخن الماء والمرقة جيدًا.

  6. 6

    نضيف بعد ذلك لوعاء شوربة الخضار شرائح الجزر و حبات البسلة، ثم نتبلهم برش ملعقة صغيرة من كل من (الملح والفلفل الأسود وبهارات السمك) ونقلبهم جيدًا حتى تختلط كل المكونات ببعضها.

  7. 7

    نضيف لوعاء الشوربة مكعبات السمك المقليه ونترك الخليط حتى يغلي.

  8. 8

    بعد غليان الخليط ، نخفف النار إلى نار هادئة ونغطي الوعاء لمدة ربع ساعة حتي يغلي جيدًا.

  9. 9

    ثم نضيف كريمة الطبخ لوعاء السمك والخضار ونقلبهم جميعًا حتى تختلط بالخليط، ونترك الوعاء لمدة 10 دقائق أخرى.

  10. 10

    نسكب شوربة الخضار بالسمك في أطباق التقديم  الخاصة بتقديم الشوربات... الآن شوربة خضار بالسمك جاهزة لتقديم.

دلوقتي

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير شوربة خضار بالسمك؟

يستغرق تحضير شوربة خضار بالسمك حوالي 40 دقيقة (20 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).

ما هي مكونات شوربة خضار بالسمك؟

تحتاج إلى 27 مكونات: 1/2 كيلو سمك فيليه مكعبات (500 جرام)، 2 حبة جزر شرائح، 1 حبة بصل مفروم، 4 فصوص ثوم مفروم، 1 كوب كبير بسلة، 1 كوب كبير كريمة طبخ، 1 كوب كبير ماء، 3 كوب كبير شوربة "مرقة" خضار، 2 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* ملح، 2 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* فلفل أسود، 1 ملعقة صعيرة *ملعقة شاي* كمون، 2 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* بهارات سمك، زيت للقلي، وصفة مشابهة :  طريقة عمل شوربة السمك، نتبل السمك ونشوحه بشكل جيد قبل إضافته لباقي الخليط.، نهدأ النار ونغطي على خليط شوربة الخضار بالسمك بعد الغليان حتى لا نفقد السوائل.، شوربة الخضار تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم.، شوربة الخضار تساعد على حماية الجهاز الهضمى والمعدة من التقلصات وعسر الهضم والإلتهابات.، شوربة الخضار تعالج البرد والإنفلونزا والنزلات الشعبية.، شوربة الخضار من أفضل الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن لإحتوائها على سعرات حرارية أقل.، شوربة الخضار تعمل على حماية صحة ونضارة البشرة ومشاكلها.، شوربة السمك خفيفة على المعدة.، البصل الموجود بشوربة الخضار بالسمك يمد الجسم بالنشاط والحيوية.، شوربة السمك تساعد على سرعة الهضم.، شوربة السمك ضد تقلصات البطن أو الشعور بالتُخمة والإمتلاء تمامًا لقلة الدهون بها.، شوربة السمك مهمة جدًا للعظام خاصة للأطفال في تكوين عظامهم.، الكوب الواحد من شوربة خضار بالسمك تحتوي على 150 سعر حراري..

لكم شخص تكفي وصفة شوربة خضار بالسمك؟

تكفي الوصفة 6 أفراد.

شارك

0 التعليقات

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.