طريقة عمل شوربة خضار بالسمك
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
طريقة عمل شوربة خضار بالسمك بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شوربة خضار بالسمك سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5 كيلو
سمك فيليه مكعبات
(500 جرام)
-
2 حبة
جزر شرائح
-
1 حبة
بصل
(مفروم)
-
4 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 كوب كبير
بسلة
-
1 كوب كبير
كريمة طبخ
-
1 كوب كبير
ماء
-
3 كوب كبير
شوربة خضار
(مرقة)
-
2 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي* ملح
-
2 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي* فلفل أسود
-
1 ملعقة
صعيرة * شاي* كمون
-
2 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي* بهارات سمك
-
زيت
(للقلي)
- مل وصفة مشابهة : طريقة عشوربة السمك
-
نتبل السمك ونشوحه بشكل جيد قبل إضافته لباقي الخليط.
-
نهدأ النار ونغطي على خليط شوربة الخضار بالسمك بعد الغليان حتى لا نفقد السوائل.
-
شوربة الخضار تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم.
-
شوربة الخضار تساعد على حماية الجهاز الهضمى والمعدة من التقلصات وعسر الهضم والإلتهابات.
-
شوربة الخضار تعالج البرد والإنفلونزا والنزلات الشعبية.
-
شوربة الخضار من أفضل الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن لإحتوائها على سعرات حرارية أقل.
-
مل
شوربة الخضار تععلى حماية صحة ونضارة البشرة ومشاكلها.
-
شوربة السمك خفيفة على المعدة.
-
البصل الموجود بشوربة الخضار بالسمك يمد الجسم بالنشاط والحيوية.
-
شوربة السمك تساعد على سرعة الهضم.
-
شوربة السمك ضد تقلصات البطن أو الشعور بالتُخمة والإمتلاء تمامًا لقلة الدهون بها.
-
شوربة السمك مهمة جدًا للعظام خاصة للأطفال في تكوين عظامهم.
-
150 كوب
ال الواحد من شوربة خضار بالسمك تحتوي على سعر حراري.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في بولة، نحضر مكعبات السمك الفيليه ونقوم بتتبيلها برش ملعقة صغيرة من كل من (الملح والفلفل الأسود والكمون وبهارات السمك) ونقلبهم معًا بشكل جيد حتى تتشرب مكعبات السمك التتبيلة جيدًا.
-
2
نحضر مقلاة ونضع بها الزيت، ثم نضع المقلاه على نار متوسطة حتى يسخن الزيت.
-
3
بعد أن يسخن الزيت في المقلاه، نضيف له البصل والثوم المفروم ونقلبهما حتى نقوم بتشويحهم ويتحول لونهما للون الذهبي.
-
4
بعد أن يتم تشويح البصل والثوم نضيف لهما مكعبات السمك ونقلبهما في الزيت حتى تتشوح ويتغير لونها، ثم نرفعها من المقلاة ونضعها في طبق جانبًا. ونخفف النار على المقلاه نهائيًا.
-
5
نُحضر وعاء كبير ونضعه على نار متوسطة، ونضع فيه مرقة الخضار والماء ونترك الوعاء على حتى تسخن الماء والمرقة جيدًا.
-
6
نضيف بعد ذلك لوعاء شوربة الخضار شرائح الجزر و حبات البسلة، ثم نتبلهم برش ملعقة صغيرة من كل من (الملح والفلفل الأسود وبهارات السمك) ونقلبهم جيدًا حتى تختلط كل المكونات ببعضها.
-
7
نضيف لوعاء الشوربة مكعبات السمك المقليه ونترك الخليط حتى يغلي.
-
8
بعد غليان الخليط ، نخفف النار إلى نار هادئة ونغطي الوعاء لمدة ربع ساعة حتي يغلي جيدًا.
-
9
ثم نضيف كريمة الطبخ لوعاء السمك والخضار ونقلبهم جميعًا حتى تختلط بالخليط، ونترك الوعاء لمدة 10 دقائق أخرى.
-
10
نسكب شوربة الخضار بالسمك في أطباق التقديم الخاصة بتقديم الشوربات... الآن شوربة خضار بالسمك جاهزة لتقديم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.