طريقة عمل صالونة خضار هندية
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
يتميز المطبخ الهندي بغناه بالاطباق اللذيذة و خاصة أطباق الخضار المتنوعة ، كما تعتبر التوابل الهندية من اشهر التوابل في العالم، و هذا المزيج المتناغم بين التوابل و الخضار اكسب هذا المطبخ شهرة و اوصله الى العالمية ، ومن هذا المطبخ الهندي العالمي اخترنا لكم طبق اليوم و هو مزيج من الخضار المتنوعة و التوابل الطازجة و هو طبق صحي غني بالنكهات يسمى صالونة .
المقادير
-
1 حبة
بطاطس كبيرة
-
1 حبة
باذنجان كبيرة
-
2 حبة
طماطم
(ناضجة)
-
2 حبة
كوسا
-
1 حبة
جزر
-
2 رأس
بصل
-
3 قرن
فلفل
(حار)
-
5 فص
ثوم
-
300 جم
بامية
-
0.5 ملعقة
كوب زيدة أو 2 زبدة
- التوابل :
-
ملح
(حسب الذوق)
-
1 ملعقة صغيرة
هال
(مطحون)
-
1 ملعقة صغيرة
كزبرة ناشفة
-
0.5 ملعقة صغيرة
كمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
زنجبيل
(مطحون)
-
1 ملعقة صغيرة
كاري
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 ملعقة صغيرة
بابريكا
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل
(حار)
-
5
اوراق كاري خضراء
-
كزبرة خضراء
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نغسل كل من الكوسا ،الطماطم،البامية و نقطعها مكعبات كبيرة
-
2
نقشر كل من البطاطس ، الثوم ،الجزر ،الباذنجان ، و نقطعهم الى مكعبات كبيرة
-
3
نقشر كل من البصل و الثوم و نقطعهم الى شرائح ناعمة
-
4
نضع الزيت في قدر على النار و نشوح البصل و الثوم قليلاً
-
5
نضيف باقي الخضار و نقلب المكونات جميعاً بهدوء
-
6
نسكب كوب من الماء ثم نضيف الملح و البهارات
-
7
اخيراً نضيف قرون الفلفل الحار و اوراق الكاري
-
8
نغطي القدر و نتركه على نار خفيفة حتى تنضج الخضار
-
9
نزينه بالكزبرة و نقدمه ساخناً أو بارداً حسب الرغبة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.