الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل ناجتس البروكلي للدايت

طريقة عمل ناجتس البروكلي للدايت

Name: طريقة عمل ناجتس البروكلي للدايت
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1 حبة بروكلي; 2 حبة بطاطس; 1 حبة فلفل أحمر مقطع; 1 حبة فلفل أخضر مقطع; 1 حبة فلفل أصفر مقطع; 1 حبة جزر مبشور; 2 عيدان بصل أخضر مفروم; نصف كوب بقسماط سن; رشة ملح; رشة فلفل أسود; رشة بودرة ثوم; رشة بودرة بصل

منذ أسبوعين 644 زيارات

وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

3 أفراد

طريقة عمل ناجتس البروكلي للدايت خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 حبة بروكلي
2 حبة بطاطس
1 حبة فلفل أحمر (مقطع)
1 حبة فلفل أخضر (مقطع)
1 حبة فلفل أصفر (مقطع)
1 حبة جزر (مبشور)
2 عيدان بصل أخضر (مفروم)
0.5 كوب بقسماط سن
رشّة ملح
رشّة فلفل أسود
رشّة بودرة ثوم
رشّة بودرة بصل

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
تقشر البطاطس، وتسلق بالطريقة التقليدية، وتهرس جيداً.
2
يقطع البروكلي، ويسلق، ويفرم.
3
يوضع البطاطس في وعاء، ويضاف إليه البروكلي، والجزر، والبصل الأخضر، والفلفل الألوان وتخلط جيداً.
4
يضاف البقسماط السن للخليط، ويقلب مرة أخرى.
5
يتبل الخليط بالملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، وبودرة البصل.
6
تمزج جميع المكونات جيداً.
7
يسخن الفرن على درجة حرارة 140 مئوية.
8
يشكل الخليط على هيئة أصابع، مع الضغط عليها قليلا لتصبحه شبه مستطيلة.
9
ترص وحدات الناجتس في صينية بها ورقة زبدة، وتدخل الفرن لمدة 15 دقيقة.
10
تخرج من الفرن، وترص في الطبق.
11
تقدم كسناك مغذي.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير ناجتس البروكلي للدايت؟

يستغرق تحضير ناجتس البروكلي للدايت حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات ناجتس البروكلي للدايت؟

تحتاج إلى 12 مكونات: 1 حبة بروكلي، 2 حبة بطاطس، 1 حبة فلفل أحمر مقطع، 1 حبة فلفل أخضر مقطع، 1 حبة فلفل أصفر مقطع، 1 حبة جزر مبشور، 2 عيدان بصل أخضر مفروم، نصف كوب بقسماط سن، رشة ملح، رشة فلفل أسود، رشة بودرة ثوم، رشة بودرة بصل.

لكم شخص تكفي وصفة ناجتس البروكلي للدايت؟

تكفي الوصفة 3 أفراد.