طريقة عمل ناجتس البروكلي للدايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   تقشر البطاطس، وتسلق بالطريقة التقليدية، وتهرس جيداً.

2. 2

   يقطع البروكلي، ويسلق، ويفرم.

3. 3

   يوضع البطاطس في وعاء، ويضاف إليه البروكلي، والجزر، والبصل الأخضر، والفلفل الألوان وتخلط جيداً.

4. 4

   يضاف البقسماط السن للخليط، ويقلب مرة أخرى.

5. 5

   يتبل الخليط بالملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، وبودرة البصل.

6. 6

   تمزج جميع المكونات جيداً.

7. 7

   يسخن الفرن على درجة حرارة 140 مئوية.

8. 8

   يشكل الخليط على هيئة أصابع، مع الضغط عليها قليلا لتصبحه شبه مستطيلة.

9. 9

   ترص وحدات الناجتس في صينية بها ورقة زبدة، وتدخل الفرن لمدة 15 دقيقة.

10. 10

    تخرج من الفرن، وترص في الطبق.

11. 11

    تقدم كسناك مغذي.

وصفات ذات صلة

2023-09-27

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أرز مقلي بالبيض للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الخيار بالليمون سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع المثلج سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .