طريقة عمل متبل الشمندر بالطحينة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نقشر الشمندر ونقطعه ونقطع الكوسا المسلوقة ونهرسهم مع بعض ثم نصفي منهم الماء .

2. 2

   في وعاء نضع كلاً من اللبن والطحينة والثوم وعصير الليمونة والملح ونخلطهم حتى تمتزج المكونات جيداً .

3. 3

   نضيف مزيج اللبن والطحينية فوق هريس الشمندر والكوسا ونحرك حتى تمتزج مكونات المتبل تماماً مع بعضها .

4. 4

   نصبهم في طبق التقديم ونرتب سطحه ونصب فوقه طحينة وزيت زيتون ونزينه بورق النعناع أو بقدونس حسب الذوق .

5. 5

   بهذه الطريقة السهلة انتهت وصفتنا وصحة وهنا .

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل متبل الشمندر الأحمر بالطحينة

متبل الشمندر الأحمر مع الطحينة ... سبق ان تكلمنا عن فوائد الشمندر الأحمر الكبيرة للجسم الذي ينظف الكبد من السموم ويعد ينبوع الرشاقة والصحة والقوة .. ولأننا حريصون على اختلاق ما هو جديد دائماً .. ومراعاة اختلاف متطلبات العائلة وصفتنا اليوم مختلفة وصحية وخفيفة ويمكن اعتمادها أساس للريجيم وعمليات إنقاص الوزن