مقلوبة برغل بالباذنجان من الأكلات المشهورة في سوريا وخاصة حلب وهي لذيذة جداً عبارة عن برغل مع الطماطم والباذنجان ويقدم إلى جانب سلطة اللبن الزبادي مع الخيار وهو طبق شهي بدون لحمة حيث يضاف إليه زيت زيتون وستحبه العائلة بالتأكيد .
المقادير
- 2 كوب برغل خشن
- 4 كوب ماء
- 3 حبة طماطم
- 6 حبة بصل
- 1 كوب زيت زيتون
- 0.25 كوب فلفل أخضر حار (اختياري)
- 1 ملعقة كبيرة دبس فليفلة
- 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 3 حبة باذنجان (مقطع مكعبات)
- 1 ملعقة كبيرة ملح
خطوات التحضير
-
1
نفرم البصل فرماً ناعماً ثم نقشر الطماطم ونفرمها ناعمة ونقطع الباذنجان والفلفل الحار .
-
2
نضع نصف كوب زيت زيتون في قدر عميق ونضيف البصل ونحرك على نار عالية ثم نتركه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ذهبياً .
-
3
نضيف مكعبات الباذنجان وربع كوب ماء ونقلب جيداً ونتركه على نار عالية حتى يغلي ثم نغطيه ونتركه على نار هادئة حتى ينضج .
-
4
نضع بقية زيت الزيتون في مقلاة ونضيف البرغل عليه ونحمّصه ونحرك من حين لآخر حتى يصبح ذهبياً .
-
5
عندما ينضج الباذنجان نضيف الطماطم ونحرك المكونات جيداً ثم نضيف الفلفل الحار والماء ونحرك .
-
6
نضيف دبس الفليفلة ومعجون الطماطم والملح ونحرك ونتركها تغلي على نار عالية .
-
7
بعد الغليان نضيف البرغل ونحرك ثم نغطي القدر ونترك البرغل على نار هادئة لثلث ساعة حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر .
-
8
نضع البرغل بالباذنجان في طبق التقديم إلى جانب سلطة اللبن بخيار وبذلك يكون جاهزاً .
يعد هذا الطبق البسيط طريقة رائعة لإظهار مهاراتك في الطهي وإثارة إعجاب ضيوفك. إنه أيضًا خيار صحي ولذيذ لمن يبحثون عن وجبة خالية من اللحوم. لذا جربها وأخبرنا كيف ظهر في التعليقات أدناه.
