الشوفان بالحليب من اكثر الاطباق المناسبة للرجيم، ابدأي به يومك ليمنحك الشعور بالشبع فترة أطول.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قومي بوضع الشوفان والحليب في وعاء مقاوم للحرارة ثم أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 4 دقائق واتركية يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم

  • 2

    ?ثم قومي بتوزيع العسل والفراولة والتوت الأزرق واللوز بالتساوي ثم قدمي الكاسات