طريقة عمل فول بالسجق
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
حضروا الفول بطريقة جديدة ومختلفة ، تعرفوا على طريقة تحضير الفول بالسجق في 10 دقائق وقدموه على الفطور أو السحور
المقادير
-
1 كوب
فول مدمس
-
0.5 كوب
سجق
(مقطع)
-
1 حبة
صغيرة بصل
(مفروم)
-
1 حبة
فلفل أخضر
(مقطع)
-
1 حبة
طماطم
(مقطع)
-
2 فص
ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
صلصة طماطم
(ملعقة طعام)
-
رشّة
ملح
-
رشّة
كمون
-
2 ملعقة كبيرة
زيت
(ملعقة طعام)
- مل وصفة مشابهة :طريقة عفول إسكندراني
-
يجب طهي الثوم والبصل أولًا خاصة البصل لأنه يأخذ فترة طويلة في الطهي
-
طبق الفول بالسجق يحتوي على البروتين الحيواني والنباتي
-
يساعد الفول بالسجق على تعزيز المناعة
-
الفول بالسجق من أفضل الأطباق التي تساعد على التخلص من إجهاد التمارين
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحضر مقلاة ونضع فيها الزيت ونتركها على النار حتى يسخن الزيت
-
2
نضيف البصل والثوم المفروم للمقلاة ،ونقلبهما في الزيت حتى يتشوحا ويصبح لونهما أصفر
-
3
نضيف قطع السجق وقطع الطماطم وشرائح الفلفل للخليط في المقلاة ونستمر في التقليب حتى ينضج السجق ويصبح لونه أحمر قاتم
-
4
نضيف الفول المدمس وصلصة الطماطم و للخليط في المقلاة ونقلب الخليط على النار لمدة ثلاث دقائق
-
5
نضيف الفول بالسجق بالملح والكمون ونقلب لثواني
-
6
نضع الفول بالسجق في أطباق التقديم ثم نقدمه بجانب الخبز البلدي
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي
جربي طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي من شملولة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس
جربي من شملولة طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس الفاتحة للشهية والمفيدة للجسم نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة للجسم
2023-10-17
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالثوم والفلفل الحار
أجنحة الدجاج أحد أجزاء الدجاجة التي تقدم عادة كمقبلات، وتختلف طريقة تقديمها بحسب الاضافات عليها، حيث يمكن أن تكون مقلية ومقرمشة، ويمكن أن تكون مشوية حارة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.