طريقة عمل بسكويت النخالة للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
بسكويت النخالة للرجيم ، نشأ بسكويت غراهام أو بسكويت الويفر بالقرن التاسع عشر مع انتشار فكرة النظام الغذائي الصحي، لذلك يتم تحضيره مع إضافات صحية من دقيق القمح ونخالة القمح ويحلى بهذه الوصفة بالسكر البني والعسل مع نكهة القرفة الشهية .
المقادير
-
0.5 كوب
سكر بني
-
2 ملعقة كبيرة
عسل
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
نخالة القمح
-
1.5 كوب
طحين عادي
-
1 ملعقة صغيرة
صودا الخبز
-
1 كوب
دقيق القمح ال
(كامل)
-
1 ملعقة صغيرة
قرفة
(مطحون)
-
1 كوب
زبدة بدرجة حرارة الغرفة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نجمع في وعاء مناسب الطحين ونخالة القمح والملح وصودا الخبز والقرفة، ونحرك جيداً، ونخفق في منفصل الزبدة والسكر والعسل حتى تصبح المكونات ناعمة
-
2
نجمع على سرعة منخفضة خليط الطحين مع خليط الزبدة، ثم نستخدم اليدين لدمج العجين إذا لزم الأمر، ونبردها 20 دقيقة
-
3
نضع العجينة على سطح العمل، ونمدها بشكل مستطيل وبسماكة 3 ملم، ثم نقطع المستطيل لشرائح، أصغير قياس 2×5 سم
-
4
ننقل الشرائح لصينية فرن مجهزة بورق الزبدة، ونخبزها بالفرن المحمى على درجة 180 درجة مئوية
-
5
نخبز القطع لمدة 9-10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون، ونتركها لتبرد كي نقدمها
كما ترى، فإن صنع بسكويت النخالة الخاص بك ليس بالأمر السهل فحسب، بل هو أيضًا طريقة صحية للاستمتاع بمذاق لذيذ. لذا، إذا كنت تبحث عن بديل صحي للبسكويت التقليدي، جرب هذه الوصفة. وإذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بسكويت النخالة للرجيم؟
يستغرق تحضير بسكويت النخالة للرجيم حوالي 30 دقيقة (20 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات بسكويت النخالة للرجيم؟
تحتاج إلى 9 مكونات: ½ كوب سكر بني، 2 ملعقة كبيرة عسل، ½ ملعقة صغيرة ملح، ½ كوب نخالة القمح، 1 ½ كوب طحين عادي، 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز، 1 كوب دقيق القمح الكامل، 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة، 1كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة.
لكم شخص تكفي وصفة بسكويت النخالة للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل بسكويت الزنجبيل دايت
بسكويت الزنجبيل دايت أو سوستز الزنجبيل من الأصناف الاسكتلندية الشعبية التي يتم تحضيرها بطريقة شورت بريد أي كمية الطحين ثلاث أضعاف كمية الزبدة تقريباً، وكمية الزبدة ضعفي كمية السكر، كي تبقى نكهتها بالزنجبيل هي الأقوى، ولا تتطغى عليها طعمة السكر، وتتميز بهشاشتها المقرمشة .
2026-07-08
طريقة عمل بسكويت لمرضى السكري
وصفة البسكويت هذه تتميز بكونها مناسبة لمرضى السكري الصغار والكبار فهي صحية ولا تحتوي على السكر كما أنها مكونة من دقيق القمح الكامل وأما تحضيرها فهو سهل وسريع حيث تعجن المكونات معاً ثم تشكل أقرص البسكويت وتوضع في الفرن وبذلك يكون البسكويت المقرمش واللذيذ والصحي جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل كوكيز الجرانولا في المنزل
كوكيز الجرانولا حلوى سهلة التحضير وهي مخصصة للأم المرضع هي لا تحتوي الشكولاته، كما وتساعد في زيادة إمدادات الحليب لدى المرضعات لاحتوائها العسل والشوفان والحبوب والبذور والفواكه المجففة، كما أن كوكيز الجرانولا خيار ممتاز لوجبات الأطفال المدرسية أيضاً .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.