صينية الستيك بالخضار بالفيديو

صينية الستيك بالخضار بالفيديو..  شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وطريقة عمل أكلات الستيك المميزة على السفرة بجميع الأوقات، حضريها اليوم وشاركينا تجربتك 

المقادير

• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون (لدهن صينية الفرن)
• 1 كيلو الستيك (فيليه)
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح (لتتبيل اللحم)
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود (لتتبيل اللحم)
• كوب البطاطس (صغيرة الحجم / بيبي / مقطعة أنصاف)
• كوب الفطر (طازج ومقطع)
• كوب الجزر (صغير الحجم / بيبي)
• 1 حبة البصل (مقطع جوانح)
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح (لتتبيل الخضار)
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود (لتتبيل الخضار)
• ملعقة كبيرة زيت الزيتون

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

188 سعرة

بروتين

3.5 جم

دهون

11.5 جم

كربوهيدرات

18.5 جم

سكر

6.8 جم

ألياف

4.1 جم

ملح

1.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير صينية الستيك بالخضار بالفيديو؟

يستغرق تحضير صينية الستيك بالخضار بالفيديو حوالي 60 دقيقة.

ما هي مكونات صينية الستيك بالخضار بالفيديو؟

تحتاج إلى 11 مكونات: زيت الزيتون، الستيك، ملح، فلفل أسود، البطاطس، الفطر، الجزر، البصل، ملح، فلفل أسود، زيت الزيتون.

لكم شخص تكفي وصفة صينية الستيك بالخضار بالفيديو؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

فيديو

2026-07-08

كريب النوتيلا بالفيديو

كريب النوتيلا بالفيديو .. تتعدد طرق عمل حلى الكريب، وتتنوع حشواته، إلا أن ألذها على الإطلاق ما يحضر بشوكولاتة النوتيلا الشهية، شاهدي كريب النوتيلا بالفيديو، وتعلمي أسهل الطرق لتحضير أشهى الحلويات الطيبة   الوصفة من إعداد وتقديم الشيف عامر غبن قدمها خصيصاً لمطبخ سيدتي 

2026-07-08

ستيك لحم مع الأرز

ستيك لحم مع الأرز ... وجبة غداء مثالية وسهلة الإعداد، نقدمها لكِ ، جربي وصفات لحم الستيك الشهية بجانب الأرز المطبوخ وطبق من السلطة الغنية بالخضار الصحية شاهدي:  ستيك بصلصة الخردل بالفيديو

فيديو

2026-07-08

لحمة راس عصفور بدبس الرمان بالفيديو

نقدم لك بالفيديو وجبة سريعة جداً، وشهية، لحمة راس عصفور بدبس الرمان، طبق استثنائي من اللحوم على سفرتك، وبطعم دبس الرمان الشهي   الوصفة من تقديم سهر الشريف

2026-07-08

أرز بالخضار للرجيم

حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة 

فيديو

2026-07-08

سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو

جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة     

فيديو

2026-07-08

فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو

فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً:  فيليه اللحم التركي    

فيديو

2026-07-08

بالفيديو معجنات بنت الصحن

بنت الصحن هي وصفة يمنية تعتبر من الوصفات اليمنية الشهيرة، وهي تعتبر من التراث اليمني وتسمى أيضاً "سبايا "وهي من الوجبات الشهية وسهلة التحضير وخفيفة وتقدم عادة على وجبة الفطور الوصفة من مطبخ منى قبوري إعداد وإنتاج استوديو سهر الليالي

2026-07-08

صينية خضار بالدجاج والجبن

صينية خضار بالدجاج والجبن .. قدمي على سفرة غداء اليوم أطيب وأسهل وصفات الصواني بالفرن، وصفات سهلة وسريعة ومميزة بطعمها الرائع والشهي شاهدي:  صينية دجاج وخضار متبل بالفيديو  

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.