صينية خضار بالفرن للرجيم .. أعدي أشهى وصفات الرجيم الخفيفة والغنية بتشكيلة من الخضار المميزة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الخضار في وعاء واسع.

  • 2

    اضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والبقدونس والأرويغانو واخلطي حتى تتمازج المكونات.

  • 3

    ضعي مزيج الخضار في طبق الفرن ووزعي الماء وغطي الطبق بورق الالمنيوم.

  • 4

    ادخلي الطبق للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 30 دقيقة.

  • 5

    ازيلي الالمنيوم عن الطبق وحمريه لمدة 10 دقائق وقدميها ساخنة.

إذن فهذه طريقة لذيذة وصحية لعمل صينية خضروات في الفرن! هذا الطبق مثالي لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا أو يبحث عن خيار صحي. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ولا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك.