ستيك اللحم بصوص الثوم للرجيم ... لحم الستيك من اللحوم الموصى بتناولها أثناء اتباع الرجيم، تعلمي طريقة عمل أكلات الستيك الشهية بطعم الثوم المميز شاهدي:  صينية ستيك بالبطاطس بالفيديو

المقادير

  • 150 غراماً الستيك
  • فصّان الثوم
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة (حامض) عصير الليمون
  • ملعقة صغيرة لبن زبادي
  • رشّة فلفل أسود
  • رشّة ملح

خطوات التحضير

  • 1

    في الخلاط الكهربائي، ضعي الثوم، زيت الزيتون، عصير الليمون، الزبادي، الملح والفلفل الأسود ثم اخلطيهم خلطاً جيداً.

  • 2

    قومي بدهن قطعة ستيك بالخليط جيداً ثم اتركيها نصف ساعة.

  • 3

    يمكنك شوي الستيك على الشواية أو طبخه بالفرن، وعند النضج قدميه ساخناً.