سموثي اليوسفي – وصفات صحية
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي اليوسفي – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
5 حبة
يوسفي مقشرة
(كلمنتينا)
-
1 حبة
موز
-
1 كوب
ماء جوز الهند
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
(مطحون)
-
0.25 ملعقة صغيرة
جوزة الطيب
-
سكر صحي أو عسل
(حسب الذوق)
-
شريحة
جوز الهند و البرتقال وجرانولا، للتقديم
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي اليوسفي.
-
9
أضيفي الموز.
-
13
أضيفي ماء جوز الهند.
-
17
أضيفي القرفة.
-
21
أضيفي جوزة الطيب.
-
25
أضيفي السكر الصحي حسب الذوق، اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة تماماً.
-
29
ضعي السموثي في طبق التقديم وزينيه بمبشور جوز الهند وشرائح البرتقال.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي اليوسفي – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سموثي اليوسفي – وصفات صحية حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي اليوسفي – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 5 حبة يوسفي مقشرة (كلمنتينا)، 1 حبة موز، 1 كوب ماء جوز الهند، 2/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة، 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب، سكر صحي أو عسل حسب الذوق، مبشور جوز الهند وشرائح البرتقال وجرانولا، للتقديم.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي اليوسفي – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.