سموذي التوت الأسود بالفراولة المضاد للأكسدة
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سموذي التوت الأسود بالفراولة المضاد للأكسدة ... أبدعي وتعلمي الطرق السهلة لتقديم العصائر الطبيعية لعائلتك، جربي سموذي التوت وتمتعي بطعمه مع العائلة شاهدي: سموذي الفراولة بالزبادي بالفيديو
المقادير
-
0.5 كوب
لبن زبادي
-
2 ملعقة كبيرة
العسل
-
0.5 كوب
الفراولة
(مفرومة)
-
0.5 كوب
التوت الأسود
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 79 سعرة
- بروتين
- 3.5 جم
- دهون
- 1.6 جم
- كربوهيدرات
- 21.4 جم
- سكر
- 20.6 جم
- ألياف
- 7.2 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي التوت والفراولة مع اللبن الزبادي والعسل في الخلاط.
-
2
اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى تتجانس المكونات.
-
3
صبي المزيج في أكواب وتناوليه فوراً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموذي التوت الأسود بالفراولة المضاد للأكسدة؟
يستغرق تحضير سموذي التوت الأسود بالفراولة المضاد للأكسدة حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سموذي التوت الأسود بالفراولة المضاد للأكسدة؟
تحتاج إلى 4 مكونات: لبن زبادي، العسل، الفراولة، التوت الأسود.
لكم شخص تكفي وصفة سموذي التوت الأسود بالفراولة المضاد للأكسدة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
مشروب عرق سوس بطريقتين
استمتعي بالمشروب الرمضاني اللذيذ وحضريه في منزلك اختاري الطريقة الأسهل لكِ. مشروب الخشاف بالعسل مشروب سوبيا بالفستق
2026-07-08
كوكتيل الفواكة الصحي
أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم
2026-07-08
عصير كوكتيل البرتقال والرمان لمحاربة أمراض القلب
في موسم الرمان والبرتقال، حضري كوكتيل مفيد جدا لمحاربة أمراض القلب ونزلات البرد.
2026-07-08
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض ... جربوا ، وصفات سريعة للعصائر الطبيعية المميزة، والتي تتميز بغناها بفيتامين سي المقاوم للأمراض، وصفات عصائر طيبة وصحية، قدميها اليوم على سفرتك تعلمي أيضاً: سموذي الفراولة بحليب اللوز المضاد للأكسدة
2026-07-08
كوكتيل الفواكه طبقات منعش ولذيذ
بشكل رائع ومذاق لذيذ حضري عصير الكوكتيل الطبقات، فقط اتبعي خطوات الوصفة وشاركينا بتجربتك. سيعجبك أيضًا: عصير الاناناس والليمون
2026-07-08
كوكتيل جمايكا المنعش
أعدّ "الشيف" يحي طبنجه هذه العصائر و"الكوكتيلات"، في مطعم "زيرو فور" Zero Four، بالرياض لأحلى ضيافة حضري هذه العصائر وتميزي بضيافتك
2026-07-08
العصير الأخضر للرجيم
العصير الأخضر للرجيم ... تمدّ عصائر الخضار الجسم بالمزيد من الطاقة، لذلك يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي اليومي، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بالوزن المثالي تعلمي أيضاً: عصير كيوي بالليمون والنعناع
2026-07-08
سلطة جرجير مع فراولة للرجيم
سلطة جرجير مع فراولة للرجيم .. تناولي وصفات سلطات الرجيم المعدة بكل سهولة ، وجربي مذاق سلطة الجرجير مع الفراولة، طعمها مميز وخفيف
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.