لن تحتاجي لوقت طويل حتى تحضري سموذي المانجو بالسبانخ الصحي، بالطعم الطيب والشهي، عصير منزلي مميز وغني بالفوائد الغذائية
المقادير
- 2 كوب السبانخ
- نصف كوب (مفرزة) مانغو
- نصف كوب (مفرزة) الفراولة
- ثلثان الكوب عصير البرتقال
- ثلثان الكوب (خالي الدسم) حليب
خطوات التحضير
-
1
?ضعي السبانخ والفراولة المفرزة والمانجو والحليب وعصير البرتقال في الخلاط الكهربائي.
-
2
?اضربي المزيج حتى تتجانس المكونات ويصبح ناعماً.
-
3
?صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
