سموثي الكاكاو الحار

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المقادير المستخدمة.

2. 5

   في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الحليب.

3. 9

   أضيفي الموز واخفقي حتى يصبح الخليط ناعماً.

4. 13

   أضيفي البروتين.

5. 17

   أضيفي القرفة.

6. 21

   أضيفي جوزة الطيب والفلفل.

7. 25

   أضيفي الكاكاو واخفقي جيداً.

8. 29

   صبي السموثي في كوب التقديم.

9. 33

   تناوليه بارداً وبالهنا والشفا.