سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 حبة
موز ، مجمدة
(كبير الحجم)
-
0.66 كوب
حليب قليل الدسم
-
0.66 كوب
عصير توت طبيعي، مجمد في قالب مكعبات الثلج
-
0.5 كوب
فراولة مجمدة
-
0.25 كوب
مكعبات الثلج
-
0.5 كوب
جرانولا
-
0.5 حبة
موز،
(مقطع شرائح)
-
0.5 كوب
توت
-
0.25 كوب
جوز الهند، غير محلى
(مبشور)
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخفقي الموز مع الحليب والتوت والفراولة ومكعبات الثلج حتى يصبح الخليط ناعماً.
-
5
وزعي الخليط في أوعية التقديم.
-
9
أضيفي الجرانولا على سطحها.
-
13
أضيفي مبشور جوز الهند والتوت والموز ثم وزعي العسل.
-
17
تناوليه صباحاً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 1 حبة موز كبيرة الحجم، مجمدة، 3/2 كوب حليب قليل الدسم، 3/2 كوب عصير توت طبيعي، مجمد في قالب مكعبات الثلج، 2/1 كوب فراولة مجمدة، 4/1 كوب مكعبات الثلج، 2/1 كوب جرانولا، 2/1 حبة موز، مقطعة شرائح، 2/1 كوب توت، 4/1 كوب مبشور جوز الهند، غير محلى، 1 ملعقة كبيرة عسل.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.