طريقة عمل سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية

طريقة عمل سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 حبة موز ، مجمدة (كبير الحجم)
• 0.66 كوب حليب قليل الدسم
• 0.66 كوب عصير توت طبيعي، مجمد في قالب مكعبات الثلج
• 0.5 كوب فراولة مجمدة
• 0.25 كوب مكعبات الثلج
• 0.5 كوب جرانولا
• 0.5 حبة موز، (مقطع شرائح)
• 0.5 كوب توت
• 0.25 كوب جوز الهند، غير محلى (مبشور)
• 1 ملعقة كبيرة عسل

خطوات التحضير

• 1

  اخفقي الموز مع الحليب والتوت والفراولة ومكعبات الثلج حتى يصبح الخليط ناعماً.

• 5

  وزعي الخليط في أوعية التقديم.

• 9

  أضيفي الجرانولا على سطحها.

• 13

  أضيفي مبشور جوز الهند والتوت والموز ثم وزعي العسل.

• 17

  تناوليه صباحاً.