الرئيسية
الوصفات
سموثي الفواكه – وصفات رمضان

سموثي الفواكه – وصفات رمضان

Name: سموثي الفواكه – وصفات رمضان
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1 كوب حليب اللوز أو حليب بقري; 4/1 كوب مانجو مقطعة مكعبات; 4/1 كوب أناناس; 4/1 كوب أفوكادو; 2/1 كوب موز مجمد; 2 ملعقة كبيرة مبشور جوز الهند - سموثي التوت :; 1 كوب حليب اللوز; 1 ملعقة كبيرة عسل; 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند; 2/1 كوب توت مجمد; 2/1 كوب توت العليق المجمد; حفنة سبانخ طازجة; عصير نصف ليمونة - سموثي الشوكولاتة مع زبدة فول السوداني :; 1 كوب حليب بالشوكولاتة; 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني; 4/1 حبة أفوكادو; 1 ملعقة بكيرة عسل; 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند; 2/1 حبة موز مجمد

منذ 5 أيام 122 زيارات

وقت التحضير

3 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل سموثي الفواكه – وصفات رمضان خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 كوب حليب اللوز أو حليب بقري
0.25 كوب مانجو (مقطع مكعبات)
0.25 كوب أناناس
0.25 كوب أفوكادو
0.5 كوب موز مجمد
2 ملعقة كبيرة جوز الهند - سموثي التوت :
1 كوب حليب اللوز
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
0.5 كوب توت مجمد
0.5 كوب توت العليق المجمد
حفنة سبانخ (طازج)
0.5 عصير ليمونة - سموثي الشوكولاتة مع زبدة فول السوداني :
1 كوب حليب بالشوكولاتة
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
0.25 حبة أفوكادو
1 ملعقة بكيرة عسل
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
0.5 حبة موز مجمد

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
سموثي بينا كولادا : امزجي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
5
صبي العصير في كوب التقديم وزينيه بقطعة من الأناناس ومبشور جوز الهند.
9
سموثي التوت : امزجي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
13
صبي العصير في كوب التقديم وزينيه بحبات التوت المجمدة.
17
سموثي الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني : امزجي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
21
صبي العصير في كوب التقديم وزينيه بقطعة من الموز الطازج.
25
تناولي السموثي البارد بالنكهات المختلفة لوجبة فطور متكاملة .
29
ملحوظة : يمكنكِ استبدال حليب اللوز بالحليب البقري أو حليب جوز الهند أو حليب الصويا حسب الرغبة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سموثي الفواكه – وصفات رمضان؟

يستغرق تحضير سموثي الفواكه – وصفات رمضان حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سموثي الفواكه – وصفات رمضان؟

تحتاج إلى 19 مكونات: 1 كوب حليب اللوز أو حليب بقري ، 4/1 كوب مانجو مقطعة مكعبات ، 4/1 كوب أناناس ، 4/1 كوب أفوكادو ، 2/1 كوب موز مجمد ، 2 ملعقة كبيرة مبشور جوز الهند - سموثي التوت : ، 1 كوب حليب اللوز ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند ، 2/1 كوب توت مجمد ، 2/1 كوب توت العليق المجمد ، حفنة سبانخ طازجة ، عصير نصف ليمونة - سموثي الشوكولاتة مع زبدة فول السوداني : ، 1 كوب حليب بالشوكولاتة ، 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ، 4/1 حبة أفوكادو ، 1 ملعقة بكيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند ، 2/1 حبة موز مجمد.

لكم شخص تكفي وصفة سموثي الفواكه – وصفات رمضان؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.