سموثي الأفوكادو والأناناس
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الأفوكادو والأناناس خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
قطع الأناناس معلبة
-
1 حبة
أفوكادو
(طازج)
-
0.5 كوب
سكر
-
2 كوب
حليب جوز الهند
-
2 كوب
حليب الدسم
(كامل)
-
8 مكعب
ثلج
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 637 سعرة
- بروتين
- 12.9 جم
- دهون
- 54.9 جم
- كربوهيدرات
- 53.0 جم
- سكر
- 49.5 جم
- ألياف
- 3.2 جم
- ملح
- 0.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
استخدمي الأناناس الطازج أو الأناناس المعلب (في حالة استخدام الأناناس الطازج أضيفي 4/3 كوب سكر بدلاً من 2/1 كوب أو حسب الذوق).
-
5
ضعي جميع المقادير في وعاء الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً.
-
9
صبي السموثي في أكواب التقديم أو في أكواب الأناناس وزينيها بمسواك الشمسية أو شرائح الأفوكادو الطازجة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الأفوكادو والأناناس؟
يستغرق تحضير سموثي الأفوكادو والأناناس حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الأفوكادو والأناناس؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 1 كوب قطع الأناناس معلبة، 1 حبة أفوكادو طازجة، 2/1 كوب سكر، 2 كوب حليب جوز الهند، 2 كوب حليب كامل الدسم، 8 مكعب ثلج.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الأفوكادو والأناناس؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.