سموثي قوس قزح

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة: قومي بفضل الفواكه المجمدة على لوح تقطيع أو في صينية:

2. 2

   طبقة السموثي الأحمر : الفراولة والتوت الأحمر وربع كوب ماء جوز هند.

3. 3

   طبقة السموثي البرتقالي: المانجو والبرتقال و2/1 حبة من الموز وربع كوب ماء جوز الهند.

4. 4

   طبقة السموثي الأصفر: الأناناس وحبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.

5. 5

   طبقة السموثي الأخضر: السبانخ و1 حبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.

6. 6

   طبقة السموثي الأرجواني: التوت الأسود والتوت الأحمر والآساي إن وجد وربع كوب ماء جوز الهند.

7. 10

   اخفقي كل طبقة على حدة في وعاء الخلاط الكهربائي.

8. 14

   وزعي كل طبقة في أكواب التقديم (يجب أن يكون الكوب طويل).

9. 18

   قدمي سموثي قوس قزح بارداً.