سموثي حارق الدهون

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

63 سعرة

بروتين

2.0 جم

دهون

1.0 جم

كربوهيدرات

23.6 جم

سكر

20.3 جم

ألياف

6.0 جم

ملح

0.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة .

2. 5

   قشري البرتقال والجزر والشمندر ثم قومي بتقطيع الفاكهة إلى قطع متوسطة الحجم .

3. 9

   ضعي الفاكهة في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى تمتزج المكونات بشكل جيد .

4. 13

   صبي العصير في كوب التقديم .

5. 17

   أضيفي ملعقة صغيرة عسل .

6. 21

   ضعي العصير في الثلاجة ثم قدميه فوراً مع شرائح الليمون .

7. 25

   تناولي سموثي الفاكهة الحارق للدهون، فهو يساعد على فقدان الوزن والقضاء على السموم، إلى جانب أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن .

أسئلة شائعة عن الوصفة